קולגה שלי מעדכנת אותי אתמול שמזה כמה חודשים היא לא ישנה טוב בלילה. קמה המון, דופק מהיר, הזעות. סגרה את הפינה הרפואית וכלום. אצתי טסתי לתיק שלי שיש לי שם קבוע מלחי הרחה עם שמנים אתרים שהכינותי מראש עבורי מאורן, גרניום, ורד, אשוח כסוף, ארז אטלס, נתתי לה עם הנחיות: "ממוש תסניפי שלוש פעמים ביום, אני רוצה ששום קפה או נס קפה לפני השינה ושום עם כלום שוקולד. זהו, חסל סדר שוקולד וקפה!" מנשקת אותה והולכת. היום היא באה אליי כולה עם חיוך ואומרת לי שהלילה היא ישנה כמו בול עץ! איזה כיף! עונג צרוף! מעבר לשמנים האתרים המופלאים שהכנתי לה – יש להקפיד לא לצרוך קפאין לפני השינה. בכלל יש להקפיד לסגור את צינור מערכת העיכול שלנו כשלוש שעות לפני השינה, למעט שתיה ורצוי חליטה מרגיעה עם צמחי מרפא כגון – מליסה, פסיפלורה, מרווה רפואית, קמומיל. הכבד – שהוא המנקה הגדול של הגוף מרעלים ועוד מריעין בישין (הוא המלך! המלך הגדול!) – נכנס לניקוי מאסיבי ב 22:00 בלילה ויש לתת לו את הכבוד המגיע לו ושיעשה את עבודתו ללא הפרעות חיצוניות, יש לעצור אכילה לקראת 19:00 בערב. הכבד יכנס לפעולה בכל מקרה, גם אם נאביס עליו אוכל בחצות, אבל הוא יעבוד קשה יותר, ועמוס יותר – למה להעמיס סתם על הכבד שלנו? ההשלכות לטווח רחוק לא תהיינה מרנינות למדיי. יש לשמור על איברינו הפנימיים ובכלל על הגוף הזה שלנו שיודע היטב כיצד לתחזק את עצמו. אנחנו יודעים כנראה פחות ממנו.