לקראת שנת הלימודים החדשה- כמה טיפים לחיזוק ושיפור הזכרון: 🧠 ארגון המחשבות- למשל לחלק מס' טלפון לכמה חלקים ע"י שימוש במקפים, קל יותר לזכור מאשר את המספר ברצף. 🌀 חזרה - על מנת לזכור דבר מה שזה עתה שמעת או חשבת, חזור עליו בקול רם. 💫 לילה טוב- שינה היא דבר הכרחי לארגון הזיכרון ולבריאות טובה. מומלץ לישון בין 6-8 שעות בלילה. 🍽 מזון ושתיה- מחסור במים בגוף יכול לגרום למצבי-רוח רעים, כאבי ראש ועייפות. כמו כן, ירידה ב-2 אחוז מים בגוף עלולה להשפיע לרעה על הזיכרון לטווח קצר והריכוז. חשוב לאכול שלוש ארוחות, או כמה ארוחות קטנות, במשך היום, כדי לספק למוח מזון למחשבה ולשתות מים. יש לכם טיפים לחיזוק ושמירה על הזכרון? שתפו את כולנו!! שנת לימודים מוצלחת ופוריה ללומדים ולמלמדים! 👩‍🏫👩‍🎓 רעות מויאל- רפואה סינית וטיפולים מגע לנשים 050-9293378 reutmoyal.com