שתיית מים היא קריטית ומשמעותית לשמירה על תקינות מערכות הגוף, קל וחומר בימים לוהטים אלו. 🌡 חלקנו מתקשים לשתות מים בכמות מספקת במהלך היום (בין 8-10 כוסות בממוצע), אם זה בגלל שנמצאים במזגן ולא תמיד מרגישים את הצורך ואם זה בגלל ש"משתעממים" מהמים. אז איך לשתות יותר❓ 1. הוסיפו אל המים שלכם פרי או צמח מרענן כמו לימון, עלי נענע, בזיליקום, תפוזים ואפילו בצורת מיקס למשל- אבטיח ונענע- מושלם לקיץ. 2. שתיה באמצעות קש תגרום לכם לשתות יותר! 3. שתו כוס מים לאחר יציאה מהשירותים- פעולה קבועה ויומיומית שתעזור לכם להכניס את השתיה לשגרה. קפצתם לרגע לשירותים? עברו בדרך חזרה למקומכם במטבח ומיזגו כוס מים. 4. אוהבים להיעזר באפליקציות❓ ישנן אפליקציות למעקב אחר השתיה, אם אתם בעניין- זה יעזור לכם להירתם ולשתות יותר וגם להיות במעקב אחר היעד היומי שלכם. (למשל: drink water reminder / hydrilo תזכורת ומעקב שתייה) 5. השקיעו בבקבוק נוח ומהנה לשתיה עבורכם, ישנם בקבוקים עם סימונים שתוכלו באמצעותם לעקוב אחרי כמות השתיה שלכם, או אפילו לסמן בעצמכם באמצעות טוש. 🦸‍♀️שתפו בטיפים נוספים- איך אתם מצליחים לשתות יותר מים? קיץ נעים ומרווה!☀️😎 רעות מויאל- רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם . . . #מים #שתייתמים #טיפים #קיץ #רפואהסינית #רפואהסיניתבשוהם #שוהם #דיקורסיני #שיאצו #עיסוי #עיסויבשוהם #עיסוירפואי #עיסויהריון #בריאותבקיץ