לכבוד הדלקת נר חנוכה השישי הערב והחורף שהגיע לביקור קבלו 6 טיפים לשמירה על מערכת החיסון: 😷🤧 1. שימרו על חום גוף- הקפידו להתעטף בצעיף או בגד מחמם בעיקר באזור הגב העליון והצוואר, מאחר ומשם מחלות הקור חודרות יותר בקלות. 🧥🧣🧤 2. הפחיתו או הימנעו מצריכת מזונות מכבידים ויוצרי ליחה כמו מוצרי חלב, בננות, קמח וסוכר לבן, בוטנים, פירות הדר, מזון מעובד או מטוגן. הביטוי של צריכה מוגזמת יכול להופיע למשל כשיעול, תחושת כבדות וחוסר אנרגיה, ליחה שמצטברת- לא נעים ומקשה על כל המערכת. 🍍🍌🥛 3. תפסו כמה קרני שמש כאשר היא מבצבצת- קרני השמש מעודדות ייצור של ויטמין D שעוזר גם הוא בשמירה על מערכת החיסון, ובנוסף היציאה לשמש- או בכלל קצת החוצה, תתן לכם איוורור במידה ואתם נמצאים למשך זמן רצוף באזור סגור עם אנשים נוספים ווירוסיהם או חיידקיהם... ⛅️🌤 4. הוסיפו שום לתזונה שלכם "האנטיביוטיקה של הטבע"- ועדיף בסמוך לארוחה, מאחר והחום עלול לפגוע באפקטיביות שלו כמחזק את מערכת החיסון. לשום יש תכונות נפלאות כאנטי חיידקי, אנטי פטרייתי ואנטי ויראלי- ולכן מומלץ לצריכה במקרים רבים. מניסיון- ממליצה להוסיף אותו קצוץ טרי למרק העוף- שדרוג משובח מאוד! 5. איכלו ושתו חליטות של מזונות וצמחים בעלי אנרגיה חמה כמו ג'ינג'ר, קנמון, מרקים ושלבו ויטמין A שמצוי למשל בגזר, בטטה , דלורית ודלעת, תרד מבושל, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בזיליקום ועירית וויטמין C- בפלפל אדום וצהוב, לימון , עגבניות, שום, ברוקולי מבושל, תותים ותפוחי עץ. 🍏🍎🍓🥦 6. דאגו לעשות בכל יום משהו שאתם אוהבים, הקשיבו למוסיקה, צאו להליכה בטבע, שבו עם אדם אהוב. 🧘‍♀️🎼🎳 הכניסו רגע של מרגוע לנפש. מתח וסטרס לאורך זמן עלולים להחליש את מערכת החיסון וכך מחלות עלולות לחדור בקלות רבה יותר ולהתיישב לנו על המקום החלש. 7. לכבוד הנר של מחר- טיפול בדיקור וצמחי מרפא יכול לסייע בחיזוק המערכת החיסונית. גשו למטפל הקרוב אליכם ובאמצעות אבחנה איכותית ומותאמת אליכם הוא יסייע לכם בחיזוק ואיזון האנרגיה, על ידי דיקור או על ידי התאמת פורמולת צמחים. ואף יוכל להמליץ על פורמולת מדף במקרה הצורך- לחיזוק או אפילו לפתרון והקלה על מצב אקוטי כמו הצטננות, שיעול או חום פתולוגי. 🌿☘️🦄 יש לכם טיפ נוסף לחיזוק מערכת החיסון? אל תשמרו לעצמכם! שתפו את כולנו כדי שנחכים ונתחזק שיהיה חורף נעים וחג שמח!! ❄️🌧 רעות מויאל- רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם 050-9293378