על מנת לעשות שינוי ולהשיג את שאנו רוצים  , אם זה בתחום המקצועי ואם זה במערכות יחסים אישיות , עלינו להבין שמדובר בתהליך וכמו שמכונית דורשת מנוע , מערכת הנעה, הגה ושאר דברים שאם מצרפים אותם אפשר להזיז אותה ממקום למקום כך גם אנחנו ובחרתי להביא לפניכם אותם ..

ראשית המצת - זוהי המודעות למצב המצוי  והבהרה מהו המצב הרצוי - מה אני באמת רוצה , זיהוי מדוייק וברור מהו סולם האמונות והערכים שלי . מה חשוב לי ואיך הייתי רוצה לחיות את חיי .

הדבר השני בחשיבותו הוא המוטיבציה היא המנוע- באמצעותה כל התהליך מתחיל סיבה שבוערת בעצמותינו . מניע פנימי , משהו שמאוד מפריע לי או רצון לחיות אחרת , להתקדם בעבודה ,להשיג הישגים , להסיר מכשולים שעוצרים אותי כדי להגיע למטרה . המניע כל כך חזק שגורם לנו להתגבר על הפחד מפני אובדן תחושת הערך שלנו או מפני כישלון ולהתקדם כדי להצליח.

הכרת העוצמה שבנו היא הדבר השלישי , היא הדלק לשינוי , עלינו להכיר את נקודות הכח והעוצמה שבנו , לאתר את המשאבים והיכשורים שיכולים לשמש לדלק , לזכור את ההצלחות שלנו , מה גרם להם , מה בנו איפשר אותן .

הבינו שיש בחירה , מגוון האפשרויות גדול, תמיד ניתן לעזוב את המקום שאנו נמצאים בו . שינוי מחייב הכרה בכך שיש לנו בחירה . אם נאמין שיש לנו אפשרות להכיר אנשים חדשים , או להתאהב שוב, זה ישנה את האופן שבו אנחנו מסתכלים על בן הזוג שאיתו לא טוב לנו . חשוב להרחיב את נקודת המבט ולראות אפשרויות נוספות . אם נבין שיש בחירה נבין שגם אם אנחנו נשארים במקום זה שינוי חיובי כי הבנו שזאת הבחירה שלנו ,ויש לנו דרך להרגיש איתה טוב .

אמונה בעצמנו דורשת את בדיקת האמונות שלנו ואת תפיסת העולם שמנחה אותנו והיא החמישית , היא הצינור המוביל את הדלק למנוע. בלעדיו המכונית לא יכולה לצאת לדרך .

אז איך בודקים  את האמונות המעכבות , הצרכים , המניעים הנסתרים , ומתגברים על המכשולים שבדרכנו ?

קודם כל מבינים איזה דמות לקחנו על עצמנו לגלם בזמן שאנו עולים על במת חיינו ומשחקים במחזה שאנו כתבנו . הטיפוס שלנו הוא בעצם האני הכוזב שלנו – הסיפור שאנו מספרים לעצמנו – הפסיכולוגיה מכנה זאת האגו שלנו .

אותו מנגנון הגנה שפיתחנו מגיל צעיר כדי לשרוד . הוא הגן עלינו וסייע לנו במצבי מצוקה ואנו משתמשים בו עד היום גם כשכבר לא זקוקים לו .. הרי האיום הוסר . הוא כבר לא רלוונטי ולמרות זאת אנו משתמשים בו ומפתחים ומשכללים אותו . הוא כבר "בילד אין" בתוכנו , חלק בלתי נפרד , הרגל מוכר ולכן התחלנו לתפוס אותו כמי שאנחנו .

וכך אותו אגו ששימש אותנו כמנגנון הגנה כל השנים הופך לקיבעון , כמו בתוך קופסא , בתוך כבלי הטיפוס שלנו או כמו מסך עשן שמטשטש בפנינו את טבענו האמיתי ואנחנו הופכים לעיוורים .

אחרי שאנחנו מבינים ומבדילים בין האגו  שלנו (אותה דמות שאותה אנו מגלמים-האישיות )לבין האני האמיתי והאוטנטי שלנו (המהות) נוכל לעשות שינוי והתפתחות אמיתית .

מודל האניאגרם שכולל 9 טיפוסי אישיות  שונים עוזר לנו לעשות את האבחנה הזו . לאחר הזיהוי וההבנה אפשר להשתחרר מהקיבעון ולצמוח . חשוב להבין שהקיבעון וההתנהלות שלנו מבוססים על פחד , ועל מניעים עמוקים ונסתרים אשר גורמים לנו להגיב באופן אוטומטי כמעט לכל מצב  ולא תמיד מקדמים את האנטרסים האמיתיים שלנו. דרך המודל אנו לומדים לשלוט ולנהל אותם.

לסיכום

צריך הרבה רצון , אומץ וכאב לתהליך , לקלף את הקליפות ,ולהסיר את כל המכשולים המחשבתיים והרגשיים על מנת להפסיק להתנהל באופן אוטומטי ולבחור מתי וכיצד להגיב . להיפרד מהאגו ולהכיר את האני האותנטי את המהות האמיתית שלי ולתת לו ביטוי . לגלות מהם הצרכים האמיתיים שלי ולהביע אותם.

חשוב להבין שהמנגנון האוטומט שלנו הוא הפחדן הכי גדול משינוי . והחלק החשוב הוא לזהות את הפחד (את החבלן שמסרב בכל תוקף לשנות) . אם נכיר את בסיס ההוויה שלנו . מי אנחנו באמת (תפיסת העולם שלנו מערכת האמונות , מחשבות, רגשות) ונבין שהם הגורמים לתוצאות נוכל לעשות שינוי כי נעשה את ההקשר בין אותה תפיסת עולם לבין התוצאה ונשנה!!