הסיפור שלי עם אוכל ומשקל
"על אוכל משקל ומה שלא קל"
"אמא למה את בוכה?" שאלה אותי ביתי.
"כי אני בדרך לרופא חדש וכמו כולם, הוא יתרגז עלי ויגיד לי שאני צריכה לרדת במשקל ושאני הורגת את עצמי ואין לי כוח לזה יותר", עניתי בבכי ובתסכול.
לא משנה מה יש לי, אפילו אם נפל לי ריס מהעין, יגידו לי שזה בגלל המשקל.
ככה מצאתי את עצמי דוחה תורים רפואיים עד שאוריד במשקל.
כל הזמן הזה הייתי בעסק של אנשים אחרים: מה הם יגידו, איך אתנצל בפניהם, הם יכעסו עלי, הם יתרגזו עלי, הם לא יבינו אותי. האשמתי אותם ביחס מזלזל, בחוסר הבנה ובהתייחסות קרה ומנותקת.
שנאתי אותם והרגשתי שהם האוייבים שלי. נלחמתי בהם, לא אהבתי אותם, האשמתי אותם וציפיתי שיקחו אחריות על מצבי, שימצאו לי תרופת פלא שלא תדרוש ממני לשנות ולוותר על כלום.
לא אהבתי את המציאות ורציתי שהיא תשתנה בהתאם לרצונותי ולצרכי.
בעזרת שיטת העבודה של ביירון קייטי למדתי להטיל ספק בכל המחשבות האלו ולהבין שכשאני בעסק של הרופאים והיועצים אני בורחת מהאחריות ומהטיפול בעצמי.
ככל שהעמקתי בתהליך, הסכמתי להתמודד ולבחון את המחשבות והאמונות שלי בנושא האוכל והמשקל. הסכמתי להיות עם הכאב, חוסר האונים והקושי. התחלתי לבחון מה מפחיד אותי ולמה אני לא רוצה לעשות שינוי.
בעקבות העבודה על המחשבות שלי, נפרדתי מ 30 קג, החלמתי מסוכרת והתמודדתי בהצלחה עם מחלת הסרטן. כיום אני בריאה יותר מאשר הייתי בכל חיי ומעיזה לעשות דברים שפעם יכולתי רק לחלום אותם.
מוזמנים לפנות אלי להתנסות ותרגול
אפרת סילברמן מאפשרת מורשית בשיטת העבודה של ביירון קייטי. יו"ר העמותה הישראלית לשיטת העבודה. תואר שני בחינוך, 38 שנים כמחנכת, מדריכה ומעבירה השתלמויות במשרד החינוך. כיום, מנחה קורסים וסדנאות לציבור הר