אז מה עושים?
הכל טוב... אין מה להיבהל... 
הינה 3 טיפים שיעזרו לכם לצלוח את הפסח הזה בשלום... 
גם להינות וגם להישאר רזים וחתיכים לקראת הקייץ:

1. שתו מלא מיים!! מזג האויר מתחמם וזה הופך להיות יותר ויותר קל, תראו שאם תישתו הרבה יהיה לכם הרבה פחות צורך לנשנש העור שלכם יהיה צעיר וקורן יותר וגם אם בהתחלה תרוצו הרבה לשרותים, אם תתמידו, תראו שגם זה מתאזן ☺☺

2. וודאו שלפחות 1/2 מכל התפריט היומי שלכם מורכב מפירות וירקות טריים. כן כן גם פירות זה טוב, הסוכר שבהם הוא פרוקטוז, סוכר בריא ומספק לנו את הצורך במתוק, מתפרק לאט, ותמיד עדיף תפוח או בננה על פני שוקולד או גלידה

3. שימו דגש על צריכת החלבון שלכם בארוחות זה יכול להיות ביצים בשר או קיטניות ודגנים (מוצרי חלב עדיף להפחית תמיד) החלבון הוא זה שבונה את הרקמות שלנו ויוצר תחושת שובע וסיפוק לאורך זמן

*** השתדלו להפחית פחמימות ושומנים

מאחלת לכולנו את החירות לבחור את הבחירות שטובות עבור הגדולים שאנחנו 
ולדאוג ולטפח את הבריאות שלנו לפחות כמו שאנחנו אוהבים ודואגים לטפח את בריאותם של האהובינו

שלכם
♡ אסנת בן צבי 
☎ 052-266-0202 
מאמנת להצלחה בריאות ושפע
JUICE UP YOUR LIFE!