זהו, הילדים שלנו אומרים להתראות לחופש הגדול ושלום לשנת הלימודים החדשה. החופש היה תקופה בה קיבלו הילדים שלנו אפשרות לנוח אחרי שנת לימודים מתישה ומלחיצה לעיתים. אבל לצד תחושת החופש הגיעו גם הרגלי אכילה לא בריאים בכלל. בעיקר ניתן לשים לב לאכילת חטיפים מתוקים ומלוחים יותר מהרגיל. ברגע שקצת משעמם, מחפשים להפיג אותו עם החטיף הזמין ביותר. במקביל הילדים נמנעים מאכילת פירות וירקות שמפסידים שוב ושוב לחטיפים הקורצים לילדינו מכל פינה. בצורה כזאת לא ניתן לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת.

ילדים שאינם יצליחו לנהל אורח חיים בריא המבוסס על תזונה מאוזנת לצד פעילות גופנית לרוב יסבלו מעלייה במשקל, עייפות, כבדות ואף חוסר ביטחון עם גופם. לכן עלינו לסייע להם ולספק להם את הכלים שיאפשרו להם להתמודד עם הסביבה בצורה נכונה יותר, שנה חדשה היא ההזדמנות המושלמת לחזור או ליצור הרגלים בריאים.

להמשך הפוסט לחצו על 
http://www.juiceplus.com/il/iw/juice-plus-experience/magazine.read.html/iw/2017/8/7-ways-to-inspire-kids-healthy-eating-habits.html