הבוקר רק התחיל וכבר מצב הרוח מרומם. הכיצד?

קרו לי כבר שני דברים "טריביאליים" –

ראשית: חזרתי זה עתה מצעידת הבוקר שלי במזג אויר נפלא, עמוסת "אנדורפינים" (קבוצת חומרים במוח שמסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח, המופרשים בעקבות פעילות גופנית נמרצת).

שנית: בדרכי פגשתי אישה לא מוכרת שמצאה לנכון לומר לי שאני עושה את הדבר הנכון לשמירה על בריאותי. בעברה, כך היא סיפרה, היא גם נהגה לצעוד במרץ. כיום, בגיל 72, קשה לה בגלל כאבים חזקים בפרקים ואוסטיאופורוזיס. היא מטופלת בקורטיזון.

הצגתי את עצמי ועודדתי אותה שלנטורפתיה יש אמצעים לעכב החמרה במצבה, ובחלק מהמקרים אף להשיג שיפור והקלה.

חשוב לי לשתף את כולכם במסר הזה, ועוד יותר חשוב לי לבשר לכם (מה שכמובן נמנעתי מלומר לה כי "לא בוכים על חלב שנשפך") שיש הרבה מה לעשות כדי לא להגיע למצב הזה בכלל, גם אם יש לכם נטייה גנטית לחלות במחלות אלה.

הכיצד?

חלק מדלקות המפרקים מעידות על קיומו של תהליך דלקתי מתמשך בגוף. יש קשר הדוק בין רמת הדלקתיות בגוף לבין איכות התזונה. תזונה לא מתאימה יכולה לגרום לדלקת. תזונה מתאימה יכולה למתן אותה או למנוע אותה מלכתחילה.

דוגמאות:

1. מזון שעשיר בחומצות שומן מסוג אומגה 3 (לדוגמא: דג סלמון, דג טונה, זרעי פישתן טחונים טרי, אגוזי מלך...)  מוריד רמות דלקתיות בגוף.  מומלץ לשלב בתזונה היומית 2 כפות זרעי פשתן טחונים טרי (בסלט או ביוגורט).
2. לעתים נובעים כאבי המפרקים מאי סבילות שיש לנו למזונות מסויימים. לעיתים אלו יכולים להיות דווקא המזונות שאנחנו הכי אוהבים ומשוכנעים שהם עושים לנו רק טוב. לנטורופת מקצועי יש כלים לאיתור מזונות אלה.
3. ואם כבר סובלים מדלקת מפרקים ונוטלים תרופות קונבנציונאליות להקטנת הסבל, חשוב מאוד לאזן בתזונה ובתוספים את החוסרים הנגרמים מנטילת התרופות. כך, למשל, חשוב לספק מזונות ותוספים העשירים בסידן ובמרכיבים נוספים שחשובים לשמירה על רקמת העצם.

אלה הן מעט ממגוון ההצעות שיש לי להציע לכם במסגרת הטיפול הנטורופתי. ההצעות האמורות מתאימות למרבית האוכלוסייה, אך לפני יישומן יש חשיבות לבדוק את התאמתן הספציפית לכל אדם ע"פ מצבו הבריאותי.

שמרו על בריאותכם!

נעמי מרכזי, נטורופתית מוסמכת