זהו, הסתיימו החגים, ואנחנו כולנו יוצאים לסוג של דרך חדשה שבה אנחנו מקבלים החלטות על מה לשים את הדגש בשנה הקרובה, או לפחות בתקופה בת החודשיים הנקייה מחגים, בכדי להשיג יעדים בתחומים שחשובים לנו.

אחד התחומים שנוגעים לחלק גדול מאתנו, תחום רגיש מאוד, שרובנו מעדיף לטאטאו מתחת לשטיח, הוא נושא ההרזייה. אנחנו היינו רוצים לנצל את התקופה הקרובה כדי להשיל מעל עצמנו קילוגרמים מיותרים, כדי להראות יותר, כדי להיות יותר בריאים, אבל אנחנו מאוד מתלבטים אם לקחת על עצמנו משימה לא קלה, שהצלחתה מוטלת בספק, שחלקנו נכשלנו בה לא אחת בעבר. וגם אם נצליח לרזות, אנחנו הרי יודעים שמדובר בהצלחה זמנית, שסופה בהשמנה מחודשת. אז למה לנו. עדיף לרתום את האנרגיות שלנו לכיוונים אחרים, שבהם סיכויי ההצלחה שלנו גדולים יותר. הרי כבר התרגלנו לשומנים שלנו, גם אין לנו חשק להפרד משגרת החיים שלנו, גם התרגלנו כבר למחלות ולסימפטומים השונים שנובעים מהשמנתנו ולטיפולים הכרוניים למניעתם.

חברים יקרים – אני מכירה את כל הדילמות שקשורות להחלטה אם לקחת על עצמנו דיאטת הרזייה.

אני עצמי התמודדתי עם הדילמה הזאת מספר פעמים בחיים. כן, בעברי הייתי שמנה יותר. כיום אני מוצאת את עצמי במחנה הרזות.

ע"פ תפישתי בעבר התחלק העולם לשני מחנות: מחנה השמנים, כל אותם אנשים שאוהבים לאכול, שנהנים ממנו, חסרי כוח רצון, מתפתים לאוכל על נקלה, חילוף החומרים שלהם איטי, הגנטיקה שלהם היא גנטיקה של אנשים שמנים. המחנה השני הוא מחנה הרזים: לא משנה מה וכמה הם יאכלו, הם תמיד יישארו רזים.

בקיצור – המלחמה בהשמנת היתר שלי אבודה מראש, וחבל בכלל לנסות, עדיף להתרגל לעובדת היותי שמנה, ללמוד לחיות עם זה ועם הבעיות האסטטיות, הבריאותיות ולעתים גם החברתיות שבאות עם זה.

כן, חברים – אני הייתי שם. בעברי נמניתי על מחנה השמנים. עד מתי?  עד לאותו שלב שבו גיליתי דבר מעניין מאוד: שאלה שנמנים בעיני על מחנה הרזים גם אוהבים לאכול, גם חוטפים, לעתים, מכל הבא ליד, ולהפך – הם  הרבה פעמים הרבה יותר רעבים מן השמנים, ואז אבוי לך אם תעמוד בדרכם לטרוף ארוחה, במימדים שאת, השמנה, בחיים לא היית מרשה לעצמך.

הפארדוכס הזה "הרג" אותי. איך ייתכן שאני, המונעת מעצמי כמעט תמיד תענוגות כמו עוגות קצפת, לחם, אבוקדו, בננות, פיצוחים....משמינה, ואלה הרזים אוכלים כל מה שבא להם ונותרים רזים?

מה בעצם קורה כאן?

דבר אחד ברור: ההבדל בין הרזים לשמנים עפ"ר לא קשור לתפקוד הורמונלי לא תקין אצל השמנים.

הרזים פשוט מתוכנתים אחרת. גם בראש, גם בהרגלי החיים שלהם, גם בתחומי העניין שלהם ובעוד דברים ששינוי זמני של תפריט תזונתי לא יכול, בד"כ, להוביל אליהם.

אנחנו יכולים לקבל החלטה לרזות 15 ק"ג בתוך תקופה  של כ 4 חודשים בכדי להראות יותר טוב בחתונת ילדינו. קרוב לוודאי שנצליח. אבל מה יקרה לנו אחרי החתונה?

התשובה ידועה. סטטיסטיקות מדברות על זה ש 95% מן המרזים משמינים מחדש. מדוע? משום שקבלו על עצמם תכתיבים שלא מתאימים לאורח החיים שלהם, לפרופיל הבריאותי שלהם, ליצרים שלהם, לסביבה שלהם. לכן, מן הסתם, הם מצליחים לשמור על גיזרתם המשופרת לתקופה מוגבלת.  מה גם שלא מדובר בתחום שנקודות ההתחככות שלנו איתו הן נדירות. מדובר בתחום שמעסיק אותנו יותר מכל תחום אחר בחיים. המחקרים אומרים שאנחנו מקבלים מדי יום כ 200 החלטות הקשורות לתזונה: מה לקנות, מה לבשל, האם לקחת עוד כף, עוד עוגיה, באיזה מעדן לפנק את הילד, איך להמתיק, היכן לאחסן....

הדרך להרזייה ושמירה על משקל תקין לאורך זמן אינה טמונה באימוץ תפריט דיאטה סטנדרטי, פרי יצירתן של חברות שונות, שכ"א מהן מתהדרת בשיטה ייחודית כלשהיא.

הדרך להרזייה ושמירה על משקל תקין טמונה בהתאמת תפריט שונה לכל אדם בהתאם לפרופיל הבריאותי שלו, לתנאי החיים שלו, לסביבה שבה הוא גר. ולא פחות חשוב מזה – בשינוי התפישות שלו לגבי תזונה ואורח חיים.

וכל זאת מבלי לפגוע בהנאתו הבסיסית מן האוכל, שהוא, אחרי הכל, סם החיים שלנו.

אלה הם הדברים שעומדים בבסיס תוכנית שבניתי, המשלבת טיפול פרטני ביחד עם מעקב, מפגשים קבוצתיים לתמיכה ולהעשרה – לאורך זמן.

תוכנית זו הינה פרי ניסיון אישי וטיפולי מוצלח בהרזייה ובשמירה על משקל תקין לאורך זמן.

אתם מוזמנים לטעום מעקרונות התוכנית באחת משתי הרצאות מבוא שאקיים בקליניקה שלי, רח' קלישר 11, כפר סבא, בימים ה' 13/11/08 , ג' 18/11/08, בשעה 19:00.

נא התקשרו אלי לתאום מוקדם כי מספר המקומות מוגבל.

ל ה ת ר א ו ת !

נעמי מרכזי, נטורופתית מוסמכת, ם545-611480, 09-7651052