טיפים לשינוי מהותי בסדר היום והחיים.

 

האם השיגרה "הורגת אתכם"?

 

האם אתם מרגישים את "השחיקה" ??

 

אנו חיים בחברה לחוצה, הפקקים,הלחץ בעבודה,הדרישות היום יומיות, המצב הכלכלי, הדאגות, הילדים והרשימה עוד ארוכה..

אנו מעבירים את חיינו בלחץ היום יומי, והשיגרה השוחקת,וכך מבלי לשים לב, עוד יום עובר ועוד יום, ואם אתם שואלים את עצמכם  האם אלו החיים שאתם רוצים לחיות, האם אתם רוצים להעביר את שארית חייכם  במצב לחוץ שכזה, אם תשובתכם  היא לא!!!

אז, הגיע הזמן לשנות, הבחירה בידיים שלך  ,רק אתם יכולים  לשנות את חייכם .

הגיע הזמן לצחוק, לשמוח, לאהוב, להרגיש את החופש ולרקוד את ריקוד החיים.

בכתבה זו, אשתדל להאיר את עיינכם וחייכם, בעזרת שיטות כל כך פשוטות שניתן בהחלט לנסות אותם בבית ולהכניס אותם לסדר היום הקבוע.

 

 

כח המחשבה וחשיבה חיובית :

בתחילת כל בוקר ,לפני שאתם קמים מהמיטה, תקדישו 2 דקות ,ניתן יותר, ותברכו את עצמכם ביום קסום ונפלא, תאחלו לעצמכם דברים חיוביים,ותדמיינו את מהלך היום ,ניתן להביע  משאלות.

 

במקלחת בבוקר:

ידוע לכולם שהמים מנקים את הגוף, המים  מטהרים את  גם הנפש וגם את הגוף.

כשאתם מתקלחים תרגישו שזרם המים מנקה מכם,את כל השליליות,את כל הדאגות,את כל החסמים,את כל הכאבים.

ניתן גם לדמיין שזרם המים ,מעניק לכם אנרגיות מחודשות,ממש כמו במפל מים קסום,אנרגטי,וקדוש.

   

תדר האהבה:

 תדר האהבה ,הינו זמין לכל אחד,לא צריך ידע וניסיון בהילינג וכל שיטת ריפוי אחרת.

תסתכלו על עצמכם  במראה ותנהלו עם עצמכם  רומן, הסוד הוא אהבה, תגידו לעצמכם ותשננו מספר פעמים  : אני אוהב אותך.\אני אוהבת אותך.

  

בדרך לעבודה:

תשחררו מכעסים , תוציאו את כל המועקות, אני ממליצה על מדיטצייה ווקאלית, הוציאו  קולות מהבטן, כגון : האאאאאאא

אין צורך לצעוק,הקול יכול לצאת מהבטן ובשקט.

 

5 דקות לפני שאתה מגיע למקום עבודתך:

דמיינו  קרן אור וורודה שיוצאת מהלב שלך ומגיעה לכל מקום במקום עבודתך, תשלחו אהבה לחדר העבודה שלך, לאנשים שאיתם אתה עובד, במיוחד לאותם אנשים שמוציאים אותך מהדעת.

הכל בחיינו, זה אנרגייה!! מה שאתם משדרים, זה מה שתקבלו, בחזרה!!!

 

תעשו פעולה אחת לפחות למען עצמכם:

לא משנה מהיא הפעולה, תעשו לפחות פעולה אחת ביום שאתם אוהבים.

כך תשמרו על אנרגיות גבוהות.

אל תשכחו את עצמכם!!!

 

תרפיית הצחוק:

המוח שלנו לא יודע להבדיל האם הצחוק שלך הוא מזוייף או אמיתי.

כשאנו צחוקים משתחרר במח הורמון שנקרא אנדורפין , שמזרים דם קר לגוף ונותן תחושה של התעלות ושל שמחה.

תכניס כדרך קבע לחייך ,את תרפיית הצחוק, תצחק כמה שיותר,וסתם ללא סיבה.

תצחקו עם עצמכם , עם חברים, עם הילדים.

 

לפי מחקרים, ילדים צוחקים 400-500 פעמים ביום, ואנחנו, המבוגרים,צוחקים כ15-17 פעמים ביום.

איבדנו במשך הזמן, את חוש ההומור,ואת הצורך והיכולת לצחוק משטויות, ואני שואלת אתכם ,לא חבל???

 

מחקרים מוכיחים שהצחוק הוא תרופה מונעת, הצחוק מחזק את המערכת החיסונית,את הדימוי העצמי,עוזר במחלות קשות, בתי החולים מקיימים סדנאות של יוגה צחוק לחולים וגם מעסיקים מטפלים שעוסקים בליצנות רפואית.

 

כמנחת סדנאות יוגה צחוק,  אני מופתעת כל פעם מחדש, כמה הצחוק הוא תרופה מדהימה לכל הבעיות שלנו בחיים.

 

תנסו, ותספרו לי

נועה בן עמי בר-שלו

מטפלת הוליסטית ואנרגטית

מנחת סדנאות מגוונות לשיפור ושינוי באיכות החיים

מנחת סדנאות יוגה צחוק

050-8820888

www/metaplim.co.il/noalev