הקורס "תמצית החיים" מורכב מ 28 מפגשים שעוסקים בנושאים שונים בתחום המודעות והחיבור לעולם הרוח. בכל מפגש נקבל כלים שיאפשרו לנו להתמודד עם אתגרי החיים, למצוא את השקט הפנימי, להכיר בסימני היקום, לטפל ולרפא את עצמינו ומקורבינו. נלמד לתקשר עם ההדרכה שלנו, נתחבר ליעוד שלנו ונמצא את נתיב חיינו אשר יוביל אותנו לסיפוק והגשמה. המסגרת הקבוצתית התומכת מאפשרת לכל אחד מחברי הקבוצה לעבור שינוי פנימי עמוק, אשר בא לידי ביטוי בהתנהלות אחרת מול אתגרי החיים. התמיכה הקבוצתית, השיתופים והעזרה ההדדית מאפשרים צמיחה והעצמה בכל הרבדים. התוכן של השיעורים התקבל באמצעות תקשור ע"י המתקשרת שרית רוזן. כל תקשור שהתקבל מכיל בתוכו תדר אנרגטי אשר מתקבל מהבריאה ומועבר לתמידים באמצעות המנחה hatmara.info/?page_id=95

באמצעות מדיטציה בדמיון מודרך בשילוב אומנויות ועבודה ערכית קבוצתית, הילדים מתוודעים לעולם קסום שמאפשר להם חיבור לבטחון עצמי, למודעות לאחר, לתקשורת מקרבת, לדימוי עצמי גבוה, לחוסן נפשי ופיזי ולאמונה בעצמם. החוג יתקיים בקבוצות קטנות ויותאם לשתי קבוצות גיל: כיתות א-ג - ימי חמישי 17:00-18:00 – מושב מגשימים החוג יכלול: מדיטציה בדמיון מודרך מותאמת לגילאי 6-8, המחשת הדמיון באמצעים אומנותיים (ציור,פיסול, משחק, תנועה) וכדומה כיתות ד-ו - ימי חמישי 18:15-19:30– מושב מגשימים החוג יכלול: סבב שיתוף אישי בקבוצה, מדיטציה בדמיון מודרך מותאמת לגילאי 9-12 ,חיזוק הערך העצמי מול החברה, קבלת כלים לפיגוג פחדים, התמודדות במצבי לחץ, יחסי אנוש וכדומה. את הקורס תנחה תמר ברדה, מנחת קבוצות עם נסיון רב בהדרכת ילדים ונוער.