לפני כשבועיים העברתי הרצאה בקבוצת הנטוורקינג שלי על טיפול עצמי בבעיות נפוצות כמו מתח וכאב. שימוש בנקודות דיקור/ שיאצו באופן עצמאי על עצמינו או על הקרובים שלנו, יכול לשפר את רמת הכאב, להוריד רמות מתח ולאפשר את התפקוד בהמשך היום. אלו חלק מהנקודות אשר אני משתמשת בהן בקליניקה שלי לטיפול בבעיות כאב ואורטופדיה שונות.אשתף אתכם ב 3 נקודות העוזרות להוריד מתח מהכתפיים וכאבים מהצואר הנובעים ממתח זה. שמות הנקודות נרשמו בשמן ומספרן על המרידיאן (ערוץ האנרגיה) עליהם הן נמצאות, בתוספת הסבר לתיפקוד שלהן ואיך למצוא אותן.יש ללחוץ על הנקודות במשך כדקה - שתים תוך נשימה לתוך הנקודה ולכאב שהיא יוצרת.BL10– בתחתית הגולגולת, מרחק של אצבע ממרכז עמוד השדרה בשקע הנוצר. להניח 2 אגודלים על הנקודה ולהטות ראש אחורנית תוך נשימה עמוקה.GB20 -  מתחת לאוקסיפוט, תחתית הגולגולת, בשקע הנוצר כ 2 אצבעות מקו האמצע. להניח 2 אגודלים על הנקודה ולהטות ראש אחורנית תוך נשימה עמוקה.GB21 – אמצע הדרך בין עמוד השדרה לקצה הכתף, בנקודה הגבוהה ביותר על השריר, נקודה המורידה למטה ומפיגה מתחים. לחיצה באמצעות אצבע 3 של יד ימין על צד שמאל ולהפך.יש ללחוץ מספר דקות תוך נשימה לתוך הכאב והורדת הכתפיים והרפיה.https://www.facebook.com/עמית-רייכמן-רפואה-סינית-שיאצו-טווינה-691082871008640/