ספורט.....אני שונאת ספורט, ככה אומרת לי אחת מהמתאמנות שלי. ואני מה אני עונה?
כשתביני למה חשוב לעשות ספורט, תחשבי על זה אחרת לגמרי. 
גם אני שנאתי ספורט, עד שחליתי בסרטן. כשהתחלתי להתאושש מהטיפולים הבנתי שדווקא הליכה של חצי שעה בקצב שלי עם מוזיקה באוזניות עושה לי טוב. כשהחלטתי לשנות את אורח החיים שלי קראתי המון מחקרים שמדברים על החשיבות של ספורט בחיים ובמיוחד לגוף.

אז, בואו תשמעו כמה עובדות: 
הפעילות הגופנית מורידה את אחוז תאי השומן שמאחסנים רעלים בגוף.
הפעילות הגופנית משנה את האיזון ההורמונלי ומצמצמת עודפי הורמונים ומגינה בפני סרטן.
הפעילות הפיזית מורידה את רמות הסוכר בדם וירידה ברמות האינסולין וIGF-1
הפעילות הגופנית מגינה על המערכת החיסונית מפני סטרס.
ועוד....ועוד....

היום אני עושה פעילות גופנית כחלק מהחיים, לא תמיד בא לי, אבל אני מתמידה כי היתרונות וההגנה שהספורט נותן לי נגד החזרה של הסרטן עצומים. 
אז, בפעם הבאה שתעשו ספורט, תבינו שזה הרבה יותר רחב מסתם משהו שאתם חייבים לעשות. תשדרו לגוף שלכם שאתם עושים את זה בשבילו, לא בשביל הגזרה (למרות שגם זה חשוב) אלא ממש בשביל הבריאות ואיזון המערכת.

מזמינה אתכם לבוא לסדנאות שלי ולשמוע בהרחבה על המשמעות של ספורט בחיינו. לפרטים והרשמה אנא התקשרו :)

בברכת פעילות גופנית מבורכת ומרפאה, סנדרה