אדם ששר הוא יותר מאושר

מחקר: רמת האושר ואיכות החיים של אנשים שמשתתפים במקהלה גבוהה יותר, ולא מספיק לשיר באמבטיה

אלכס דורון | 22/7/2008 18:41

זה אולי נשמע טריביאלי בהתחלה, אבל עכשיו יש ביסוס מחקרי לנתון הבא: שירה בקול רם שמתבצעת לצדם של אנשים נוספים משפרת את מצב הרוח ומשרה תחושה של אושר.

מחקר שנערך באוסטרליה, גרמניה ובריטניה בחן את איכות החיים של 1,100 בני אדם ששרים באופן קבוע במקהלות ובחוגי זמר, בהשוואה לזו של אזרחים "רגילים" שאינם מזמרים על בסיס קבוע בשעות הפנאי שלהם.

בראש המחקר עמד פרופ' דון סטיוארט, ראש היחידה ללי מודי בריאות הציבור והקהילה באוניברסיטת גריפית' במדינת קווינזלנד באוסטרליה, והוא נערך בסיוע מרכז המחקר ע"ש סידני דה-האן בקנט, בריטניה. הממצאים הוצגו בשבוע שעבר בכנס שנערך בבריסביין.

חברי המקהלות שהשתתפו במחקר דיווחו על איכות חיים ותחושה של שביעות רצון גבוהה ביחס לאנשים שאינם מתאמנים בשירה.98% מהנשאלים קבעו כי איכות חייהם הודות להשתתפות הקבועה במקהלה היא "בין טוב למצוין", ובאופן כ ללי יותר, 81% הגדירו את איכות חייהם כ"מספקת אותם ואפילו מספקת מאד".

"שיעורים אלו הם ללא כל ספק מעל לנורמה מה שרק מוכיח אילו יתרונות פסיכולוגיים גלומים בפעילות מוסיקלית ובעיקר בהשתתפות במקהלה", ציין פרופ' סטיוארט.

 תוצאות המחקר הראו כי נשים מפיקות יותר תועלת מהשתתפות במקהלות ובחוגי זמר לעומת גברים, מבוגרים יותר מצעירים, וההשפעה החיובית נרשמה במיוחד בקרב אנשים הסובלים מחרדות או שחוו לאחרונה מצבי שכול או אבל במשפחה.

"פעילות השירה בצוותא נושאת בחובה את כל מה שניתן להגדיר כתרומה וכתועלת פסיכולוגית אפשרית: השירה במקהלה ממריצה את זרם הדם, משפרת את תיפקוד הריאות ומשחררת את האנדורפינים שמעניקים דחף חיובי למצב הרוח"", ציין עורך המחקר. בנוסף, חלק מהמדענים טוענים כי השתתפות במקהלה ובחוגי זמר מחזקת גם את המערכת החיסונית של הגוף כיוון שפעילות זאת מגבירה את ריכוזי האימונוגלובין

מסוג A     בדם.

פרופ' סטיוארט הדגיש כי להיבט החברתי של המקהלה, של ה"ביחד", יש תרומה מכרעת לממצאים. "אם התועלת היתה בהיבט הפיזיולוגי בלבד, הרי שאפשר היה להסתפק בכך שאדם יעמוד יום יום במקלחת וישיר להנאתו. אבל מסתבר שזה לא כך. האנשים ששרים במקהלה מצויים בקשר הדוק עם חבריהם, והפעילות דורשת את הקשר, התיאום והחשיבה ההדדית בין כל המשתתפים. להערכתי מדובר באפקט רב-עוצמה".

עם זאת, המחקר מצא כי במה שקשור לרמת הבריאות הכללית, חברי מקהלה או קבוצות זמר נוטים לסבול יותר מבעיות בריאות שונות, כמו התקררות, הצטננויות, הידבקות במחלות עונתיות כמו שפעת ופגיעות במיתרי הקול.