ימי החופש הגדול כבר כאן ועבור ילדי  ADHD  המעבר מזמן שגרת חיים ולימודים לזמן פתוח, חופשי ופנוי ממחויבויות  דורש התייחסות מיוחדת ותכנון מוקדם.

עבור הורים רבים, לילדי ADHD , החופש מביא עימו, יחד עם תחושת ההקלה מהמטלות הרבות של היום - יום גם דאגה וחשש מאחר ולילד אין מסגרת ושגרה בטוחה ולעיתים, חוסר עשייה מוביל לשיעמום אשר יכול להוביל ילדים עם הפרעת קשב לפריקת עול ולמצבי סיכון שאינם רצויים ואף לא נשלטים.

הורים רבים גם מפסיקים לתת לילדים את הטיפול התרופתי ( רטלין ) מתוך הבנה , שהילד לא צריך להיות קשוב ומרוכז כמו בלימודים. לאי נטילת התרופה יכולות להיות השפעות על הויסות הרגשי כדוגמת- התנהגות, התפרצויות כעס, שינויים בהרגלי השינה, אכילה קושי בהתארגנות, עליה במוסחות ועוד.

המסר המרכזי שלי אליכם ההורים , הגבירו את המודעות, היו קשובים לילד וצרכיו, נוכחותכם, גם נדמה לכם שאינה תורמת, היא משמעותית מאוד לילד, דאגו כמה שניתן להמשכיות של מסגרת קבועה ב" חופש של בחירה " , עזרו לילד לתכנן את מה שניתן  מראש , לכם תפקיד חשוב בקביעת הגבולות ובתמיכה בו.

אז, איך ניתן להיטיב עם החופשה ולהפוך אותה לחוויה משחררת -

1. החופשה יכולה להוות מקפצה לזמן איכות הורה - ילד. נצלו את הזמן לקבוע ולתכנן מראש בליוי משותף, פעילות או כל דבר שחפצתם בו מזמן.

2. חשוב שתדעו היכן הילד מבלה , עם מי הוא ניפגש ומה פעילותו גם בזמן שאינו נוכח אתכם.

3. התאמת קייטנה לילד - חפשו קייטנה מתאימה לצרכיו ולאופיו דוגמה- קיטנת ספורט, מחול, אומנות, בדקו את ההכשרה של הצוות והניסיון בתחום החינוך. בררו לגבי גודל הקבוצה אליה ישתייך הילד וטווח הגילאים עדיפות לקבוצות קטנות וטווח גילאים מצומצם.

4. שוחחו עם הילד בערב על תכנון היום שלמחרת. העלו בפניו אפשרויות לתעסוקה. חזרו על התכנון. היו קשובים לבקשותיו.

5. ניתן לנצל את החופשה לביצוע משימות שלא היה להן פנאי במהלך השנה כדוגמת- סידור החדר. משימה גדולה מומלץ לפרק אותה למשימות קטנות, אפילו קטנטנות, לתכנן אותן מראש, לרשום אותן ולעקוב אחר העשייה ביחד.

6. חשוב לתת משוב חיובי , על עשייה חיובית של הילד  - כל הכבוד ש..., גם ממקום ערכי כדוגמת- דאגת לאחיך , התחשבת ברצון של...

7. למתבגרים - מומלץ לשוחח ולתאם ציפיות לגבי המודעות וציפיית ההורים בנושאי - עישון, שתיית אלכהול, נהיגה בטוחה, שוטטות בלילה, גלישה ברשתות החברתיות.

לשוחח עם המתבגרים על הקוים האדומים שלכם כהורים, הכוונה- לאותם המקרים ( אחד או שניים ) שאתם מצפים מהילד שלכם לא לעבור אותם והיה ויעבור, אתם תפעלו במלוא העוצמה . חשוב שהילד ידע ויכיר את הגבולות שלכם מראש. מומלץ גם לציין בפני המתבגר כיצד תפעלו והיה ויעבור את הגבול. נשמע מעט מורכב אבל, אסביר על ידי דוגמה- אתם ההורים קבעתם יחד עם המתבגר שעת חזרה מוסכמת מבילוי , בלילה, הביתה. הילד יודע שזהו קו אדום עבורכם- החזרה בלילה בזמן שנקבע., שהרי אם הוא יתעכב  אתם תדאגו. הילד גם יודע שאם לא יגיע בזמן ולא יודיע לכם , אתם תיפנו אל החברים. ... או למשטרה או כל מה שהוחלט עליו מראש. זוהי דוגמה למקרה בו הציפיה של ההורים שהילד יטול אחריות מלאה למעשיו ולהשלכות מעשים אלו.

ישנן סוגיות מעניינות נוספות לגבי תכנון חופשה עם / ל  ילדי הקשב , קצרה כאן היריעה , אבל

אתם מוזמנים לפנות , לתייעץ , לחשוב  איתי בכל שאלה או התלבטות שיש לכם כהורים לילדי ADHD,

לרשותכם,

אודליה