יומן המסע שלי לטריאתלון
זהו החלטתי. אני הולכת להיות טריאתלטית.
איזו החלטה מפחידה, מרגשת ומאתגרת זו.
קטן עליי, עליי רק לפרוץ כמה גבולות רציניים.
לרוץ......!!!
לרכב על אופניים...... !
לשחות..... !
טוב אז זהו מחר בבוקר מתחילים לצאת להליכה/ריצה.
הליכה של 5 דקות לחימום הגוף. ואז ריצה של דקה ואחרי הליכה של 4 דקות וכך אחזור על זה במשך 6 פעמים.
אסיים בחמש דקות הליכה להסדרת הנשימה.
מישהו מצטרף אלי ונעשה ביחד את השינוי. אשמח לתגובתיכם!!!
טוב המשך מחר....
סיגלית להב- מאמנת לתזונה בריאה וטבעית
אימון אישי זה שיתוף פעולה בין מאמן למתאמן להגשמת החלום. אני עוזרת,תומכת, מלווה לשינוי הרגלים מעכבים להרגלים מועילים לאורח חיים בריא וטבעי. שמי סיגלית להב, ואני מאמנת לתזונה בריאה וטבעית בת 45 נשואה ל