חג שמח לכולם,
יצא לכם לחשוב פעם על כמה תחומים בחיים שלכם מה משפיע הביטחון העצמי?
אם זה במערכות יחסים, חברים, זוגיות [ דומה למערכות יחסים - אבל לא בדיוק]
באופן אישי, ואני יכולה להמשיך לפרט.
אתם בטח שואלים למה היא כותבת ?? היות וחשוב לי להנגיש את הידע שלי לכולם וחשוב לי לא פחות לראות את האדם מתהליך עם ביטחון עצמי ללא פוביה מסוימת,
על כן הביטחון העצמי שלנו כמו שהוא מגדיל אותנו הוא גם יודע להקטין אותנו אם אנחנו לא יודעים איך לנתב אותו בחיינו,
אתן לכם טיפ קטן:
במידה ואתם מרגישים פוביה בסיטואציה מסוימת [ זה אומר שבמצב הזה הביטחון קצת " ברח" ] אבל עדיין אנחנו צרכים לבצע את פעולה, על כן,
התכנסו בעצמכם לרגע קט, שוחחו עם האני שלכם ותסבירו לו מדוע אין צורך לפחד מהמצב הנתון בו אתם נמצאים,
תדמיינו סיטואציה דומה אשר התגברתם על הפחד מסוים ותחושו את התחושה הנעימה בבית החזה,
כאשר תבצעו זאת אתם תהיו מאושרים עד מאוד ותוכלו להתגבר על הפוביות בכל פעם שתדמיינו סיטואציה שבה התגברתם כבר.