תהליך קצר וממוקד, של מספר פגישות בנות שעה, שבו נגדיר ונדייק את הצורך או המטרה שלך ונפעל להשגתה. בתהליך נעשה שימוש לפי העניין בכלים אימוניים, בטכניקות של NLP, בתנועות עיניים, דמיון מודרך ובכלים נוספים לפי העניין. לעיתים נגדיר משימות לביצוע על ידך, בבית, בין הפגישות.

מפגש שבו נשתמש ביכולת הטבעית שלנו לצחוק, ובתרגילים מעולם הפלייבק והמשחק, כדי להרגע, לשמוח, לשפר את הבריאות או לחגוג אירוע: יום הולדת, מסיבת רווקות, מפגש חברים או מפגש משפחתי. משך המפגש יקבע בתיאום, לפי הצורך והמטרה.