טיפול בנשימה הוא תחום שמתפתח וזוכה להכרה ככלי משמעותי לטיפול ב PTSD. טיפול בנשימה מבוסס על פרקטיקות עתיקות אך מגובה על ידי המדע המודרני, ומציע יתרונות עמוקים לאלו המתמודדים עם PTSD. עוד ויותר מדוע טיפול נשימה טוב להתמודדות עם טראומה ועם PTSD במאמר שלי בביז פיינדר: https://bizfinder.co.il/magazine/221/sub/226/article/230

לא, לא ושוב לא! הנשימה המעגלית אינה יכולה לגרום לשום נזק אם כי מומלץ להתייעץ עם רופא במצבים של הריון ואפילפסיה רק משום שהעוצמה של התרגול עלולה לעורר פעילות מוגברת שיכולה להניע התקף במקרה של אפילפסיה. במקרה של אפילפסיה או הריון אבחר כמטפל לעבוד עם טכניקות נשימה אחרות שתומכות יותר במצבים האלו. יחד עם האמור לעיל חשוב להבין שיש לטכניקת הנשימה הזו השפעות רגשיות ובמידה ובוחרים בגרסה האינטנסיבית של נשימה מעגלית רצוי לקיים אותה במרחב שקט ובטוח.

נשימה מעגלית היא שיטה שבה אנחנו מחברים את השאיפה לנשיפה ונושמים ברצף כאשר אורך השאיפה ואורך הנשיפה זהים כמה שיותר - מכאן בעצם השם נשימה מעגלית - הנשימה נראית כמעגל שלם. השם ריברסינג הוא שם שניתן לטכניקה אחת בשיטה הזו - זה קצת כמו לקרוא לכל טכניקות העיסוי בשם עיסוי שוודי :-) עוד על הנשימה המעגלית והיתרונות שלה ניתן לקרוא במאמר שלי באתר: https://tpl.co.il/magaim/breathing-therapy-why-do-you-need-it-at-all