כשהטמפרטורות יורדות (נו, שתרדנה כבר!) אנו נוטים להתכנס פנימה ולהקטין עוד יותר את החשיפה היומית לקרינת השמש. הקרינה החיונית כל כך לייצורו של ויטמין D. לאחרונה התגלה כי ויטמין D הינו למעשה קומפלקס הורמונלי המשפיע על פעילותם של למעלה מ 200 גנים ובכך על תפקודו של כל אחד מן האיברים. חסר בויטמין D מהווה גורם תחלואה וכאבים בעלי אופי כרוני, בעיקר כאבי פרקים ועצמות, כאבי שרירים, תסמינים של פיברומיאלגיה, הפרעות ראומטיות, אוסטיאוארטריטיס ואחרים. חסר בויטמין זה נמצא כאחד הגורמים המשפיעים על שינויים במצב הרוח, דכאון חורף ועייפות כרונית. Stewart B. Leavitt, MA PhD מסר בכתבה במגזיןPain Treatment Topics , המתבססת על תוצאות 22 מחקרים קליניים שנערכו בחולים הסובלים מעייפות או כאב כרוניים, כי בכל הנחקרים נמצא חוסר משמעותי בויטמין D. במצבי חסר המלווים בתסמינים שהוזכרו כמות הצריכה היומית המומלצת אינה מספקת לפתרון ההפרעה. בדרך כלל יש צורך להגדיל המינון ל -1000 יחב"ל ליום לפחות ובמרים של כאב אף ל-2000 יחב"ל. בתחום מינונים אלה ויטמין D נחשב בטוח לחלוטין בשימוש.