השינה היא אחת מהפונקציות הבסיסיות והעמוקות ביותר בגוף. 

ברפואה הסינית היא נחשבת לזמן שבו הנפש (shen), חוזרת אל מקומה בלב, והגוף משקם את האנרגיות החיוניות שלו: דם, צ'י וyin. 
השינה נתפסת כחלק בלתי נפרד מהמקצב הטבעי של היקום, ומשקפת את האיזון שבין יין ויאנג.

yin & yang  - תנועה בין יום ללילה
היין והיאנג הם שני כוחות מנוגדים זה לזה ומשלימים זה את זה. הם מהווים מושגי יסוד בעולם
הרפואה הסינית, ובסיס להתבוננות על כלל התופעות.
כאשר אנחנו מדברים על שינה דרך העיניים של היין והיאנג, נראה את היום בזמן של יאנג- פעילות, חום ותנועה; ואת הלילה כזמן של יין- שקט, קרירות, רוגע והתכנסות. 
כשהערב יורד- היאנג שלנו “שוקע” ונח בתוך היין. אך כאשר אנחנו לא מאוזנים היאנג מתקשה להתכנס, הנפש מתקשה להיות "מעוגנת" ושקטה, והשינה מופרעת.

מה גורם לגוף ולנפש לצאת מאיזון?
כמטפלת ברפואה סינית איני מסתכלת על הפרעות שינה כסימפטום בודד, אלא רואה בהן ביטוי לחוסר הרמוניה פנימית. לכל אדם יש סיפור שונה, ולכן גם השורש לחוסר השינה שונה. 
ישנן סיבות רבות לחוסר בשינה, וכדי לדייק יש לעשות אבחנה יסודית. אביא כאן (בהכללה) כמה מהדפוסים שעשויים לבטא יציאה מאיזון וכיצד זה יתבטא בשינה: 

סטגנציה של Qi הכבד:  מחשבות מתרוצצות, מתח, קושי “לכבות את הראש”. שינה שטחית, חלימה מטרידה, יקיצה סביב השעה 3:00.

חום בלב:  יקיצות מלוות בהזעה בפלג הגוף העליון, תחושת חום, אי־שקט, סיוטים.

חולשת דם : עייפות עם קושי להירדם, חלומות מרובים, עייפות כללית, יתכנו סחרחורות בעת הקימה ונקודות "צפות" בעיניים.

חולשת yin : יקיצות מרובות, תחושת חום בערב, חום בכפות הידיים והרגליים, בחזה או בפנים, צמא ויובש בפה בלילה.

חולשת טחול: נדודי שינה מלווים בתחושות דאגה ומחשבות חוזרות שלא מרפות, השמנה,
נחירות, sleep apnea, כבדות ועייפות במהלך היום.

למה לפנות לרפואה סינית כשיש הפרעות שינה?
ברפואה הסינית ההסתכלות היא הוליסטית – רחבה ועמוקה.
הטיפול מתמקד לא רק בסימפטום (הפרעות השינה), אלא גם בשורש שממנו הוא נובע.
כך נוצרת השפעה עמוקה וארוכת טווח: השינה משתפרת, והגוף כולו חוזר לאיזון.
הטיפול מבוסס על היכולת הטבעית של הגוף לריפוי, בעזרת דיקור וצמחי מרפא מהטבע –
ללא תופעות לוואי וללא תלות בכדורים.
שינה טובה אינה תוצאה של מאמץ, אלא של הרפיה.
כאשר הגוף והנפש פועלים בהרמוניה – השינה מגיעה מעצמה, בקלות ובטבעיות.

* למען האוזן המערבית ציינתי לאורך המאמר את הגוף והנפש כהיבטים לכאורה נפרדים. בעולם המערבי אנו רגילים לראות את הגוף כמערכת ביולוגית, ואת הנפש כרגש או מחשבה. אך חשוב לי לציין שברפואה הסינית ובטיפול שלי, אין הפרדה כזו: הגוף, הנפש והרוח נתפסים כחלקים של אותה מערכת.