בטיפול אנחנו בעיקר מנסים להבין התנהגות ולשנות זאת. התהליך ארוך מאד ורוב העבודה נעשית עם המטפל. באימון, אנו עוסקים בהתנהלות של המתאמן וכיצד נוכל לשנות זאת. כמובן שאנו מנסים להבין על איזה רקע יושבת ההתנהלות הזו. כשמוצאים את הכלים ומפעילים אותם מול ההתנהלות, אנו צוברים בטחון ולומדים לנצח את החסמים שזיהינו ועד כה הפריעו לנו.