התמודדות עם אבדן - השלבים הראשוניים
התמודדות עם אבדן - השלבים הראשוניים.
כל מי שחווה אבדן ושכול, כל מי שהיה שרוי באבל כבד וראה איך החיים נגמרים לו מול העיניים, יודע כמוני שאין "טיפים וטריקים" להשרדות לאחר אסון אישי שכזה. כל אחד מתמודד באופן שונה. אנחנו מוצאים את דרכנו הייחודית להישאר בחיים ולהמשיך בהם .
יש מי שפונה לעזרה של פסיכולוג וזה עוזר לו. יש מי שנעזר בעובד סוציאלי. ויש גם חוגי תמיכה, אגודות ועמותות, יועצים, מתקשרים, מטפלים ותרפיסטית. ויש גם מאמנים כמוני שמגייסים את שיטות האימון האישי לטובת מתן עזרה לאנשים ומשפחות שחווה אדבן ושכול .
שנת האבל הראשונה שונה מהשנים הבאות. הניסיון האישי שלי מלמד אותי שגם בהתמודדות עם האבדן יש מספר שלבים.
השלב הראשון "ההלם" - זה כמו לחיות בתוך חלום, חלום בלהות. אתה מוצא את עצמך במציאות שהיא בעינייך לא מציאותית בכלל. אתה לא מעכל את גודל האסון שנפל עליך והסיוט הוא סיוט עלי אדמות. יחד עם זאת אתה עטוף באהבה של אנשים: קרובים, חברים, משפחה, שכנים. כולם רוצים את טובתך, רוצים לעזור לך להתגבר על הכאב והאבדן. חלקם עושים את זה בנחישות יתרה, תוך שהם באמת כואבים את כאבך. הם משתדלים לא לעזוב אותך לבד לרגע, מגיבים לכל סימן של בכי או סבל. הפנים שלהם משדרות המון דאגה ואף פחד: שמא תעשה מעשה פזיז לעצמך או לאחרים . רוב הזמן אתה לא לבד וזה מחזק. מצד שני אתה לא מתפנה להתאבל ולהפנים את האסון הנורא שפקד אותך.
לאחר מכן מגיע תקופת ה"לבד" - האנשים שהקיפו אותך חוזרים לעניינם, משפחותיהם, עיסקי היומיום. פתאום אתה לבד. גם כאשר מדובר במשפחה מתאבלת, כל אחד מותמודד עם האבדן באופן שונה. זה משהו מאד אישי. במשפחה תומכים אחד בשני, עוזרים אחד לשני, ויחד עם זאת יש לא מעט רגעים שאתה לבד עם כאבך. רק עכשיו אתה מתחיל להבין את גודל האבדן ולהרגיש את עוצמת הכאב. לאט לאט זה מחלחל פנימה ונהיה חלק מהמציאות שאתה חי בה.
זהו שלב של "מאין יבוא עזרי". האם אני זקוק לעזרה של איש מקצוע, בדרך כלל פסיכולוג? מי באמת יכול לעזור לי? מה עדיף טיפול עצמי או עזרה של מישהו ? לכל אחד מתאים משהו אחר.
אני מציע לאנשים אימון אישי. לי, כמאמן, יש יתרון יחסי על מטפלים ויועצים. להקשיב למתאמן זהו המרכיב המרכזי באימון אישי. אני יודע להזדהות עם האדם הכואב, בלי שירגיש מבוקר. אני יודע לחבר את האדם לכל החיובי שבו, גם ברגעים הכי קשים שלו. למשפחות שאני עובד איתם, אני בונה מרחב בטוח, תומך ומזדהה. אני לא מביא את הכאב הפרטי שלי, את האסון שפקד אותי. כמו כולם, אני לא יכול להרגיש את הכאב שהם מרגישים.
אני יכול להבין אותם ויודע למה לצפות. אני יודע להעניק לאנשים היקרים האלה ביטחון: אתם יכולים לצאת מהמשבר מחוזקים, מחוברים יותר לעצמם, ליכולות שלהם ולחיים שממשיכים למרות הכל.
אלי שרפשטיין , מאמן אישי
"לצמוח מתוך משבר"
http://sharfstein.blogspot.com
מאמן אישי מוסמך CCIL מאמן רפואי אימון אישי להגשמה עצמית *************************** איך מגשימים חלום? איך אני משנה כיוון בחיים ומגלה את עצמי מחדש? מהן האמונות המגבילות אותי בחיים ואיך אני מתגבר