ניקיון

כל מיני אמוציות ותחושות שליליות שאנו מסתובבים איתם.

משהו שהיה צריך לקרות ולא קרה.

משהו שלא היה  צריך לקרות וקרה.

נוצרת אכזבה, תסכול, כעס.

אם אנו לא "מנקים" את זה אז התחושה הרעה הזו נשאר בבטן.

אני מעביר את האמוציות הלאה.

בסביבה של אנרגיות שלילות קשה לתפקד. סביבה שלילת מנחיתה כל דבר שקרה.

תהליך הניקיון

תהליך שמתבצע ע"י 4 משפטים והוא בא לנקות את האנרגיה הזו וליצור מרחב בטוח וחברי. אני מטפלת בהתנהגות שיצרה את האכזבה ולא מבקרת.

1.    התאכזבתי בכך ש...

2.    מה שקרה לי כתוצאה מכך הוא...

3.    מה שהרגשתי הוא .../מה שזה עשה לי...

4.    מה שאני מבקש ממך לעשות להבא הוא...

המאכזב מקשיב ושותק.

תחושות זו פרשנות.

אח"כ המאכזב עונה.

מודה בטעותו, ניתן להתחבק.

יכול גם לומר "תודה".

המאוכזב מתעמת עם המאכזב ואומר לו מה הן תחושותיו.

המאוכזב " מה שקרה לי, מה שהרגשתי..../מה שאני מתכוון לעשות...

השפה כולה ב"אני".

המטרה לנקות תחושות של תסכול.

התפקידים בין המאוכזב והמאכזב מתחלפים.

יכול להיות שהמאכזב לא יודע שהמאוכזב מאוכזב ממנו.

האחריות הנה של המאוכזב כלפי המאכזב.