טיפים בנושא איזון גוף ונפש תהליך סחרור אם אתם רוצים לדעת מה באמת מונע מכם להיות במקום שאתם רוצים להיות בו, עשו את התרגיל הבא: צרו טבלה בת 2 עמודות ו-5 שורות. התשובה לשאלה ראשונה למטה ולשאלה אחרונה למעלה. הכותרת לעמודות "נמנע" ו"שואף". עליכם לשאול כל הזמן אותן שאלות עד לרזולוציה הגבוהה של הערכים שלכם. השאלות: (4 בלבד) כאשר אני נמנע מ...אני שואף ל... כאשר אני שואף ל... אני נמנע מ... 4 פעמים ובכל פעם תשובה אחרת. לאחר מכן קחו את התשובה בנמנע 4 (למעלה) ועמתו אותה עם נמנע 1 (למטה). קחו את התשובה בשואף 4 (למעלה) ועמתו אותה עם שואף 1 (למטה). ובהצלבה. לדוגמא: אני נמנעת מהשמנת יתר כשאני שואפת לאכילה מסודרת. אני מותרת על עצמי כשאני שואפת לרדת במשקל. אני נמנעת מלהרגיש כשאני שואפת לתמיכה. אני פוחדת מאכזבות ושואפת לאי עשיה. עכשיו ההצלבות וההיפוכים: אני מוכנה לשלם בהשמנת יתר רק כדי להימנע מהאפשרות שאולי אתאכזב. זה כל כך מפחיד אותי שאני מוכנה לסבול השמנת יתר. הצורך שלי באי עשיה כל כך חשוב לי שאני מוכנה לשאת את השמנת היתר. אני מוכנה לסבול השמנת יתר ולא לעשות כלום. הימנעותי מאכזבות כה חשובה לי ואני מוכנה לוותר על אכילה סודרת, בעצם אני מוכנה שלא לאכול מסודר והעיקר שלא אתאכזב. אלו תובנות נפלאות שכל אחד מכם יכול להגיע אליהן. אם אתם מתקשים בתרגיל, מזמינה אתכם לאימון משולב NLP שיעבוד אתכם לעומק, יחדד תובנות, יחזק ויעצים ויעזור לכם להיות באיזון גופני ונפשי. http://melevellev.bizmakebiz.co.il/ באהבה טליה/