טיפ לדחיינות עליכם למצוא מכנה משותף לדברים שאתם דוחים- עיתוי, סוג, טווח, לא מספק, מתסכל. האם קיים דפוס חוזר לדברים שנידחים. מה הסיבה: משום שאלה הדברים שמתסכלים אתכם כמו: סדר וארגון, "אני" בסדר עדיפות נמוך, מורכבות רגשית, חוסר תפקודים ניהוליים, שעמום, מוצפות וכדומה. למצוא את הדפוסולשבור אותו. צרו מצבי הנאה במצב של עומס וירידת קשב, לעזוב הכל וללכת לעשות משהו הנאתי (כיף) למשל להתחיל ללמוד למבחן – להפסיק ,לשחק במחשב 10 דקות ולהמשיך עוד צעד. חפשו את האמונה שגורמת לדחיינות אני עצלנית, לא יכול, לא מסוגלת, לא שווה, תמיד לא מצליח לי. חשבו על מצבי הצלחה ופרגנו לעצמכם - צעד קטן מוביל לשינוי גדול כשהחוויה היא "אף פעם.." "אין סיכוי..." למצוא איפה כן מצליח, לחזק דימוי עצמי. חיזוקים- למצוא מה כן עזר לך להצליח. למצוא 'WOWוים, הצלחות חלוקה למטלות קטנות לחלק לתת משימות, סידור מגירות: להוציא, למיין, לזרוק, לחלק לפי נושאים, להחזיר... וכדומה רק למיין, רק חמש דקות וכדומה.. העיקר להוכיח שאני יכול. לעשות סדר עדיפות דחוף מול חשוב להיעזר במישהו אחר. התייחסו למשימה בהומור, מוריד מתח. בהצלחה :) טליה המאירי ישי מנחה בכירה של NLP ודמיון מודרך, קו הזמן, הקוד החדש. מאמנת אישית, מתמחה בהפרעות קשב ולקויות למידה.