מהי ההתמקדות

כל הרגשה רעה היא אנרגיה פוטנציאלית לקראת דרך קיום נכונה יותר

אם מעניקים לה את המרחב הדרוש לה כדי לנוע אל עבר תיקונה"

( יוג'ין ג'נלין, אבי תורת ההתמקדות )

התמקדות (פוקוסינג) פיתחה סוג מיוחד של מודעות לתחושות גופניות ודיאלוג איתן. התהליך חושף הבנות חדשות, מציף רגשות חבויים, משחרר בעדינות מצבים שנדמו כחסרי מוצא ומאפשר צעדי פעולה שנמנענו מלעשותם קודם לכן.

אפשר לראות את ההתמקדות  כצרור מפתחות שעוזר להגיע פנימה, לתוך עצמנו, ולצאת עם תשובות משמעותיות לכל מה שמעסיק אותנו.                                                                        זוהי טכניקה מעשית לחיי היומיום שנועדה ללמד אותנו מהי האמת הפנימית שלנו בכל מצב או אירוע. הטכניקה עוזרת לנו לראות את כל חלקי הנושא שאיתו אנו מתמודדים, ולזהות אפשרויות חדשות לפעולה.

היא לא תופסת את האדם כתבנית מקובעת, אלא רואה אותו כמי שנמצא בתהליך מתמשך של שינוי והתקדמות.

בעולם שבו אנו חיים, מחשבות ומלים שולטות ביד רמה. הן מייצגות הסבר הגיוני ובהיר, של הדברים והנושאים בחיינו. ההתמקדות היא גילוי משמעותי על מה שקורה בתוכנו כחוויה הגופנית, מעבר לגבול המילולי.
יוג´ין ג´נדלין – אבי תורת ההתמקדות  אומר שהמלים הן מה שאנחנו כבר יודעים על עצמנו, ואילו תהליך התמקדות מפגיש אותנו עם מה שמעבר לידוע…

אותו קשב התמקדותי  איתו מגיעים לתהליך, מאפשר להבין, להרגיש, ולהניע תהליך שלם אל עבר תיקונו – אל עבר ריפוי ושחרור ( פיזי-רגשי-תודעתי).

הכנס טקסט כאן