תקופת האביב הוא זמן פריחת הפרחים לבלוב העצים, זמן  צמיחה, גדילה והתחדשות.

תקופה שבה אנו מתקלפים משכבות הבגדים, נעשים קלילים יותר, יוצאים מתרדמת החורף, לימים שמשיים, נעימים,ומלאי פעילות.

תקופה שבה מזג האוויר הוא הפכפך , משבי רוח קרירים,עם ימי אובך ורוח שנושאת אבק ולכלוך.

לנו זהו זמן תיקון, ניקוי,ניקיון הגוף והגברת חילוף החומרים .

בתקופה זו איבר הכבד מאוד פעיל. איבר זה חשוב בגוף בהיותו מאגר דם עיקרי.

לכבד תפקיד חשוב בתהליך חילוף החומרים,אחסון ויטמינים ומינרלים,סינון חיידקים ורעלים, ויצור מיצי מרה.

בריאותו וחיוניותו של אדם נקבעת במידה רבה על ידי בריאותו וחיוניותו של הכבד.

תקופת האביב היא מתחילת חודש מרץ ועד סוף חודש מאי.

סימפטומים האופייניים לעונה:

מבוגרים וילדים סובלים בתקופה זו מבעיות נשימה, "קדחת השחת",אלרגיה, סינוסיטיס, התעטשויות, נזלות, עיניים דומעות, כאבי ראש, קוצר נשימה , סטרידור.

בעיות עור כמו אקנה ,אקזמות, פריחות, החמרה של מחלת הפסוריאזיס- לפי הרפואה הסינית סימפטומים חיצוניים, גופניים המביאים לידי ביטוי את בעיות הנשימה.

הטיפול הוא לרוב תרופתי, טיפות אף, כדורים שמכילים חומרים מעוררים ומעלים לחץ דם, כדורים אנטי אלרגיים, שהרי הפריחה גורמת לשינויים הפיזיולוגים.......?!

אנו הנטורופתים מאמינים שכדי למנוע ולהקל על הסימפטומים הללו,וכן לעזור לגוף להתמודד במהלך תקופה עם השינויים הגופנים יש לשנות תזונה. כדי להשיג פעולה מיטבית של הכבד, צריך לנקוט בתזונה מאוד מסוימת למשך חודש לפחות .

המלצות תזונתיות:

תזונה זו כוללת צום על בסיס מיצים, או מים לפחות פעם בשבוע ולאנשים חזקים פעמיים בשבוע ,למשך 3-4 שבועות.

צום על בסיס מיצים הוא שתיית מיצי פירות:

גזר, תפוחים, אגסים, סלרי, צימוקים, נבט חיטה לחיזוק דם.(רצוי לסחוט במסחטת מיצים, לשתות טרי, לפחות 4,6 כוסות במשך היום).

רצוי לאכול מאכלים עתירי סיבים ומזונות צמחיים ,פירות וירקות טריים ומרירים באופיים, רצוי בעונתם.

תפוח, אגס, תותים, שעועית ירוקה, אפונה סינית,לפת, חזרת, בצל ושום, ערגולה, פטרוזיליה, סלרי.עלי מנגולד, חסה, ארטישוק וגזר.

דגנים מורכבים : אורז מלא וקינואה. שעועית מש מונבטת.

תזונת אביב להבדיל מתזונת חורף היא קלילה,מבוססת על סלטים טריים, ירקות מבושלים קלות, מוקפצים מתובלים בתבלינים לא חריפים, לא מחממים אלא ניטרליים.

מלח, פלפל, עשבי תיבול –נענע,מרווה, פטרוזיליה,סלרי.

תיבול של שמן זית, לימון,גרעיני דלעת, זירעוני שומשום קלויים מרוסקים.

רצוי להימנע ממוצרי חלב בעלי % שומן גבוהים, לאכול מרקים ,עשירים בירקות שורשיים, נוזליים, לא סמיכים, להימנע מבשרים להקפיד על דגים אפויים.

תזונה דלת סוכרים ושומנים.

צמחי מרפא ותוספי מזון

משתמשים בצמחים כולרטיים וליפוטרופיים שתפקידם לעודד הפרשת מרה על ידי הכבד, לזרז סילוק של רעלים.

חומרים נוגדי חמצון  המגנים על הכבד, שיפור תפקודי הכבד. טיהור הדם ,מסייעים למערכת העיכול,מחזקים ומגמישים את הכבד.

צמחים כגון:גדילן מצוי, שוש קרח, שן ארי, ארטישוק. חומצות אמינו כולין, מתיונין, קרניטין.

תפקיד התזונה וצמחי המרפא להקל על מערכת העיכול, להגביר את תפקודי הכבד, לעזור לגוף בפינוי פסולת ורעלים להתחזק ולהתרענן.

התמדה של 3-10 ימים  בתהליך וכבר מתחילים לחוש תחושת בריאות מחודשת וחיוניות.

יעוץ והכוונה לתזונה ,תוספי מזון, צמחי מרפא רצוי לעשות בהתאמה אישית,אבחון ותשאול לפי אורח החיים, הרגלי תזונה, שימוש בתרופות...

טיפולים נוספים:

שילוב של פעילות גופנית , הליכה, רכיבה על אופניים, ריצה, מאוד עוזרים לאדם בתהליך פינוי , סינון וניקוז הרעלים ממערכות הגוף השונות.

טיפולים ופעילויות שונות כגון, רפלקסולוגיה,ארומתרפיה, עיסוי, יוגה דמיון מודרך,וחשיבה חיובית עוזרים לגופינו להגיע לניקיון מיטבי וחיוניות גבוהה, ולהתגבר על מחלות וסימפטומים המאפיינים תקופה זו.

ברכת ניקיון ובריאות טובה.