ערסל נמוך - תרגול שהוא גם טיפול
היום העברתי שיעור יוגה ערסלים עם ערסל נמוך. התרגול עם ערסל נמוך הוא רסטורטיבי ורך ומתמקד בהגברת תנועתיות במפרקים, מתיחה והתארכות, הוא עושה מסג' לרקמת החיבור ולאיברים הפנימיים ומאוד מרגיע. זהו תרגול שהוא גם טיפול לכל דבר ואחריו הגוף וגם הפש מרגישים הרבה יותר טוב:)
בתמונה אסנת המתרגלת המהממת שלי עושה תנוחת בת ים מושלמת:)
יוגה ערסלים וואטסו והרצאות
נעים מאוד, שמי ד"ר רונית מור כהן ואני מדענית בתחום הגנטיקה, יותר מעשרים שנה אני עוסקת במחקרים ובמספרים, אבל לא רק... אחת התובנות המרכזיות בעבודה המדעית שלי היא שיש לנו יכולת לנצח את הגנטיקה ולהשפיע